1）测试前的准备：
先舒展一下身体，做个深呼吸，让自己放松下来，然后舒服地坐下来；
右手大拇指和食指夹住钟摆细线的末梢，把钟摆悬挂于雪佛图的正中央十字交叉
点上方，固定不动，然后固定手肘和手臂的位置。
2）第一步测试：现在请保持手臂和手肘固定不动，做个深呼吸，眼睛 看着水晶球
……好，你非常专注，现在请你加快
眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，
现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。（若钟摆不动，
或者乱动，则提示他："做个深呼吸，让你的手臂、胳膊和背部的肌肉彻底放松下来
，当你感觉很放松的时候，请你告诉我，我们重新开始！"）
3）第二步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松，现在让你的视线在C--D之间来回移动（此
时，钟摆也会跟着在C、D两点间来回移动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛
移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在
请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。
4）第三步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着A--C--B--D-
-A（即顺时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按顺时针方向摆动）……好，你非常
专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。
5）第四步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着A--D--B--C-
-A（即逆时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按逆时针方向摆动）……好，你非常
专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很
好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下
来。
6）结束测试：你的专注力很好，你真的很棒，你已经顺利通过本测试，恭喜你！