现在我们的审美标准是“以瘦为美”，所以减肥几乎变成了每个人的活动，苗条的身材更是女性狂热追求的一种时尚，她们甚至采用对身体有害的节食方法来达到减肥目的。催眠减肥不仅疗效显著，而且没有痛苦，你还在犹豫什么，赶快尝试吧，保证让你收获惊喜。

     很多人减肥一段时间之后都放弃了，无法坚持到底。催眠减肥的好处就在于它在减少当事人的食物后不会让他在心理上产生敌意和抵抗。

      催眠减肥首先要自己明确减肥的动机，暗示指导语可以是”科学家的研究告诉我们肥胖的人寿命都比较短。此外，过于肥胖也会给身体的各个器官造成负担，使自己行动不便，并且难以获得异性的好感，因此，我一定要减肥，医生已经告诉我了，我的肥胖并不是腺体病变引起的，只要控制自己的饮食，不要每顿饭都吃那么多东西，我的体重就可以很快变轻，这是非常有希望的，一定是这样的......."

       当你有了减肥动机后，就要改变自己的饮食习惯，可以做以下暗示：“以后，每吨我都少吃一点，而且坚决不吃那些高脂肪的食物，并且没有任何人强迫我这么做，这一切都是我心甘情愿做的，我只是想改变下自己的饮食习惯，这种改变对我是有意义的，人们不是常常改变自己的习惯吗？这种改变是非常正常的，我不会感到苦恼， 更不可能有敌意和抗拒。当我做出这个改变后，我就会变得越来越完美，我相信我一定做得到。”

       最后，对减肥美好结果的想象会坚定我们减肥的信念，增强我们减肥的决心。当你进入催眠状态后，放松你的身体，在心理呈现出你的样子，尽量让你的样子清晰的呈现出来，然后仔细的观察自己，看看自己还有哪些不满，再一点一点的改变它们，直到变成你喜欢的样子。你看到自己越来越瘦，身材变得越来越好.......现在你很享受自己健康、快乐的样子，因为现在你的身体是如此的完美。