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滨州潜意心灵催眠治疗心理研究中心(杜存玉)心理医生 心理咨询师

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治疗考前焦虑案例

作者:杜老师 发布:2024-06-15
请看以下案例:
来访者主诉:“我不久就要参加一次重要的考试,这次考试对我很关键,我对它非常重视,对于我来说,这次考试只能成功不能失败。可是我的复习效果却很差,白天没精打采,夜间彻夜难眠,记忆力减退,面对考试表现出焦虑和恐惧。已经连续数日难以入睡。因为失眠,严重地影响了听课和复习的质量。自己也作过一些调节,并也服用了安眠药,但是效果甚微,我陷入了极度焦虑之中,不知道怎么办?请一定要帮帮我!”
就他所反映的情况来看,这是一个比较典型的考前焦虑症状。在我们对学生的心理咨询工作中,见得太多了。一般说来,这也不需要什么特殊的治疗,只需告知一些考前调节自身心理状态的措施,比如:
增强自信:
降低期望水平;

保持中度强度的动机;适当参加一些体育活动;掌握复习的技巧;

可来访者却说:“老师,针对我的问题,我也查找了一些心理学资料,你说的这些方法与措施,我都知道,也试过,可就是没有半点效果。我听人说,您是位催眠师,解除了好多人的心理疾患,我想接受催眠术,您一定要帮帮我。”
他说的话我们相信,大部分有文化的人遇到问题,特别是心理问题,往往不是先找专家,而是去看书、上网查相关资料。因此,他们常常也是这一问题的“专家”。鉴于来访者人格健全,咨询动机合理,沟通能力强,对心理咨询师非常信任,自己又强烈要求接受催眠治疗,我们就同意了他的要求。
由于时间紧迫,决定施行催眠疗法,来访者显得很兴奋。我们也很高兴,因为这会是一个很配合的受术者。
尽管如此,暗示性测定还是有必要的。催眠师拿来两杯水,告诉来访者一个杯子里是白开水,另一个杯子里是淡盐水,请他仔细辨别。事实上,这两杯水都是白开水。来访者很快就作出了判断,指出其中的一杯是淡盐水,这说明他的受暗示性比较强,可以接受催眠治疗。

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